¿Qué dosis de CBD debo tomar?

Una vez que decidimos consumir CBD, la pregunta más común es: ¿qué dosis debo de tomar? Desafortunadamente no hay una sola respuesta ya que se deben de tomar varios factores en cuenta. En este artículo ponemos a tu disposición información para que tomes una decisión informada de acuerdo a tus necesidades. Recuerda que estas son sugerencias y no hay una fórmula comprobada que funcione para todos. 


El CBD es un componente natural por lo que, de acuerdo a la Organización Mundial de Salud (WHO), su consumo es seguro. Muchos de los factores que se deben de considerar son personales y uno debe de recordar que cada individuo es diferente y por consecuencia va a tener diferentes reacciones, efectos y resultados. No hay una respuesta “unitalla” ni una dosis ideal para todas las personas. Es de suma importancia que escuchen a su cuerpo, monitoreen los efectos y cómo se siente y ajusten la dosis de acorde a eso. El tomar una dosis mayor no significa que van a obtener mayores beneficios. Estos son algunos de los factores que los expertos sugieren que se debe de tomar en cuenta:


  • Condiciones o predisposiciones médicas
  • Con qué fin estoy tomando CBD / ¿Cuál es el problema que quiero atacar?
  • La intensidad o gravedad de mi problema
  • El metabolismo
  • ¿Cómo respondo al CBD?
  • Peso corporal
  • Sensitividad al cannabis
  • Su química corporal (esto incluye algún otro medicamento que esté tomando)
  • Concentración de CBD

Para poder tener una idea de qué dosis tomar, el primer paso sería calcular tu peso corporal y la intensidad de tu padecimiento. Una vez que se tiene esta información, los expertos sugieren consumir la siguiente dosis de CBD puro


Intensidad

Padecimiento

Dosis de CBD puro por día

Leve

  • Salud general
  • Nauseas
  • Migraña

1 mg de CBD por cada 5 kg

Media

  • Nauseas
  • Dolor crónico
  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Migraña

3 mg de CBD por cada 5 kg

Severa

  • Dolor crónico
  • Ansiedad
  • Epilepsia
  • Cancer
  • Migraña

6mg de CBD por 5 kg


El siguiente paso clave es calcular la concentración de CBD del producto que tengas. La concentración va a depender del producto que estés consumiendo. En el caso del aceite de CBD debes de tomar en cuenta el tamaño de la botella en ml y el contenido de CBD por botella en mg. 


Sigue esta fórmula para calcular la concentración:

  (CBD en mg) ÷ (tamaño de la botella en ml) = CBD en mg/ml

Por ejemplo nuestra botella Verde Hemp CBD300 tiene 300 mg de CBD y es de 30 ml. Por lo que la concentración es:

(300mg) ÷ (30 ml) = 10mg CBD/ml


También se debe de considerar el gotero que se utilice. En la mayoría de casos, los goteros son de 1 ml. Para corroborar que así sea, llena tu gotero y vacíalo gota por gota. Un gotero de 1 ml debe de tener 20 gotas. Una vez que sepas la medida de tu gotero ya podrás calcular tu dosis utilizando como sugerencia la información de la tabla anterior y siguiendo esta fórmula:

[(Peso corporal) ÷ 5] x (CBD Puro en mg de acuerdo a la intensidad de tu padecimiento)


Por ejemplo si yo tengo un peso corporal de 60 kg y mi padecimiento es leve tendría que calcular:

 (60 ÷ 5) x (1) = 12 mg de CBD al día. Por lo que tendría que tomar 1 gotero aproximadamente diario. 


Se sugiere que siempre se comience con una dosis menor a la sugerida y que se incremente poco a poco en base a sus propias observaciones, como se ha sentido, etc. De esta manera resulta más fácil ajustar la dosis para alcanzar los resultados óptimos de manera personal ya que la reacción de cada persona al CBD es diferente. Puede ser contraproducente el empezar con una dosis alta ya que puede causar somnolencia y será más complicado llegar a la dosis óptima. 


Recuerda que esta información es una guía y no debe ser tomada como una receta médica. 

 


Bibliografía

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